CURS DE DANSA +50

Mou-te i cuida’t a través de la dansa.

Moviment corporal i exercicis funcionals per al dia a dia basats en la dansa. Un espai pensat per connectar amb el cos i deixar anar tensions, tot gaudint del moviment.

QUÈ FAREM?

Treballarem el cos a través de la dansa amb exercicis suaus i adaptats, combinant moviment, coordinació i consciència corporal. Inclourem dinàmiques de mobilitat, petites seqüències de dansa i estiraments per mantenir el cos actiu i flexible.

COM HO FAREM?

D’una manera progressiva, respectuosa i divertida. No cal experiència
prèvia: partirem del nivell de cada persona, prioritzant el benestar i el
gaudi. Crearem un ambient acollidor on poder-se expressar lliurement,
sense pressions.

QUÈ T’EMPORTARÀS?

Connexió amb el teu cos
Més mobilitat i benestar en el dia a dia
Una manera divertida de fer exercici
Moments per desconnectar i deixar anar
Millora de la flexibilitat amb estiraments suaus
Més seguretat i autonomia per afrontar les activitats quotidianes
amb confiança i sense preocupacions

A QUI VA DIRIGIT?

A persones majors de 50 anys que vulguin mantenir-se actives, cuidar el cos i gaudir del moviment en un entorn agradable i social. No cal
experiència prèvia en dansa, només ganes de moure’s i passar-ho bé.